如果發現運動很容易就累慘？總是慢跑沒幾步就放棄？
你知道在運動前喝茶可以調節生理機能嗎？
可不是在幫每●健康或愛●味打廣告，這是有研究根據的，運動前喝茶可以促進代謝！
大家都知道的事情，但其實幕後大功臣是「兒茶素」。兒茶素對身體很好呢！國外有許多針對「兒茶素」對維持健康的研究，大家有興趣可以去查查看，論文都不約而同的都指出兒茶素是有助於運動效果的。
沒運動不會有作用
沒運動光喝茶是不會有效果的！
運動時的正腎上腺素誘發脂解酶作用，將脂肪轉化成運動時所需能量，但人體另一種酵素COMT會分解正腎上腺素，兒茶素恰好能抑制COMT。
但若民眾只喝茶不運動，沒有正腎上腺素分泌，當然是沒效的喔。
最後，在茶飲中以綠茶所含兒茶素成分最高，其次為烏龍茶，而紅茶的兒茶素含量僅約綠茶的1/9。
如果想在運動前喝茶，大家要記得，凡事都還是要適量，喝太多可能會心悸、胃痙攣。
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